024. El poder del descanso: Cómo mejorar tu sueño con Iza Mendoza

About this episode

En este episodio, Iza Mendoza comparte consejos sobre cómo mejorar el sueño y su impacto en la salud.

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. En este episodio (completamente en español), conversamos con Iza Mendoza, fundadora de Sleep Coach y especialista en sueño, sobre cómo el descanso impacta nuestra salud física, emocional y mental. Descubre consejos prácticos para crear rutinas de sueño más saludables para ti y tu familia, y entiende por qué el buen dormir puede transformar tu vida. Contacta a Iza Mendoza: Instagram: sleepcoachiza Website: sleepcoach.com.gt Send us Fan Mail Support ...

People in this episode

Hosts: Jatnna Abreu, Rosibel Vialet

Guest: Iza Mendoza

Topics covered

• sueño
• salud
• bienestar
• rutinas de sueño
• familia
• descanso

Keywords

• descanso
• sueño
• salud emocional
• salud mental
• rutinas saludables

Mentioned in this episode

Organizations: Sleep Coach, sleepcoach.com.gt

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