About this episode

This episode invites listeners to connect with their emotions through guided meditation for better rest.

Esta noche te invitamos a hacer una pausa para escuchar cómo te sientes. A través de una meditación guiada, conectarás con tus emociones, liberarás la tensión acumulada y prepararás tu mente y tu cuerpo para un descanso profundo y reparador. A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Hacer un check-in emocional antes de dormir Reconocer y validar tus emociones con calma Soltar el peso del día para descansar mejor Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO  💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Topics covered

• emotional check-in
• guided meditation
• stress relief
• deep rest
• self-care

Keywords

• emotions
• meditation
• rest
• tension release
• self-reflection

Mentioned in this episode

Organizations: Dudas Media

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