Durmiendo
by Dudas Media
Dudas Media is an independent podcast creator known for producing engaging and informative content across various categories, including health, fitness, and spirituality. They have established a reputation for creating podcasts that resonat…
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Aprender a elegirte sin culpa - Día 266 Año 4
May 7, 2026
Unknown duration
Qué necesita tu cuerpo para poder dormir | Dormir Con-Ciencia
May 6, 2026
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Nunca se te hizo tarde - Día 265 Año 4
May 6, 2026
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Un momento para quererte más - Día 264 Año 4
May 5, 2026
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¿Dónde quieres estar en un año? - Día 263 Año 4
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5/7/26 | Aprender a elegirte sin culpa - Día 266 Año 4 | Hoy te invitamos a hacer una pausa para reflexionar sobre aquello que es verdaderamente importante para ti. Esas cosas que, aunque a veces cuesten, sabes que no deberías volver a negociar. Este episodio es un recordatorio de que poner límites, elegirte y cuidar tu paz no te hace una mala persona, te hace una persona consciente de su valor.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Identificar qué es realmente importante para tiEntender que poner límites también es una forma de cuidarteAprender a elegirte sin culpa y con claridadSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 5/6/26 |  Qué necesita tu cuerpo para poder dormir | Dormir Con-Ciencia | Hay noches en las que, aunque lo intentas, el sueño no llega.Y lo único que aparece es más frustración.Este episodio es una invitación a mirar el descanso desde otro lugar.A entender que dormir no depende solo de intentarlo… sino de las condiciones que le das a tu cuerpo para hacerlo.Desde la ciencia del sueño, exploramos qué necesita tu cerebro para pasar de un estado de alerta a uno de reparación, y cómo pequeños ajustes pueden ayudarte a acompañar ese proceso. Porque tu cuerpo sí sabe dormir. Solo necesita las señales correctas.Si quieres empezar a cuidar más de tus rutinas de sueño, entra a https://www.durmiendopodcast.com/habitos y descarga la lista de hábitos que pueden estar afectando tu descanso sin que te des cuenta.Si quieres conocer mejor tu cuerpo y entender el tipo de dormidor que eres, entra a https://www.durmiendopodcast.com/test y haz nuestro test gratuito para empezar a cuidar más de tu descanso.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://link.dudasmedia.com/Instagram...💙 YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙 TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙 WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 5/6/26 | Nunca se te hizo tarde - Día 265 Año 4 | Hoy te recordamos que no existe un momento perfecto para empezar, porque cada día es una nueva oportunidad para elegir distinto. A veces postergamos lo que queremos por miedo, dudas o expectativas, pero la realidad es que nunca es tarde para tomar un nuevo camino.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Soltar la idea de que necesitas un momento perfecto para empezarCuestionar las creencias sobre la edad, el tiempo y los “debería”Reconectar con las ganas de empezar de nuevo, desde hoySi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 5/5/26 | Un momento para quererte más - Día 264 Año 4✨ | self-lovemeditation+3 | — | Dudas Media | — | self-caremeditation+3 | — | 21m 24s | |
| 5/4/26 | ¿Dónde quieres estar en un año? - Día 263 Año 4✨ | reflexióncrecimiento personal+3 | — | — | — | reflexionarcrecimiento+3 | — | 19m 41s | |
| 5/3/26 | No de vez en cuando: de vez en siempre - Día 262 Año 4✨ | self-reflectionmindfulness+3 | — | Dudas Media | — | Durmiendo Podcastself-care+3 | — | 15m 26s | |
| 5/2/26 | La persona que quieres ser ya vive en ti - Día 261 Año 4✨ | visualizationpersonal development+3 | — | Dudas Media | — | visualizationbest version+3 | — | 15m 26s | |
| 5/1/26 | Abrirte también es valentía - Día 260 Año 4✨ | amorcorazón abierto+3 | — | Dudas Media | — | valentíaDurmiendo Podcast+3 | — | 16m 36s | |
| 4/30/26 | Lo bueno también merece tu atención - Día 259 Año 4✨ | gratitudepositivity+3 | — | Dudas Media | — | gratitudepositivity+5 | — | 19m 07s | |
| 4/29/26 |  Dormir también es una forma de amor propio | Dormir Con-Ciencia✨ | sleepself-care+3 | — | Dudas MediaDormir Con-Ciencia | InstagramYouTube+3 | sleepself-love+5 | — | 5m 17s | |
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| 4/29/26 | Hacer las paces contigo - Día 258 Año 4✨ | aceptacióncalma+3 | — | Dudas Media | — | aceptacióncalma+3 | — | 15m 38s | |
| 4/28/26 | Tu vida ideal empieza mañana - Día 257 Año 4✨ | ideal lifepersonal growth+3 | — | Dudas Media | — | ideal daypersonal development+3 | — | 19m 50s | |
| 4/27/26 | Cada “no” te acerca a tu “sí” - Día 256 Año 4✨ | miedo al rechazocambio de perspectiva+3 | — | Dudas Media | — | rechazomiedo+3 | — | 19m 43s | |
| 4/26/26 | Empieza antes de sentirte lista - Día 255 Año 4✨ | motivaciónincomodidad+3 | — | — | — | motivaciónincomodidad+3 | — | 18m 22s | |
| 4/24/26 | Lo estás haciendo mejor de lo que crees - Día 254 Año 4✨ | self-reflectionpersonal growth+4 | — | Dudas Media | — | self-improvementmental health+5 | — | 16m 52s | |
| 4/24/26 | Afirmaciones para dejar ir lo que ya no es para ti - Día 253 Año 4✨ | afirmacionessoltar+4 | — | — | — | afirmacionessoltar+4 | — | 15m 54s | |
| 4/23/26 | Visualización para calmar tu ansiedad - Día 252 Año 4✨ | ansiedadvisualización+4 | — | — | — | calmaansiedad+4 | — | 18m 36s | |
| 4/22/26 | Cómo sentirte cerca de quien amas - Día 251 Año 4✨ | lovedistance+3 | — | Dudas Media | — | lovedistance+5 | — | 19m 59s | |
| 4/21/26 | Sanar también es escucharte - Día 250 Año 4✨ | compassionhealing+3 | — | Dudas Media | — | self-compassionpain management+3 | — | 15m 35s | |
| 4/20/26 | Siempre puedes volver a ti - Día 249 Año 4✨ | reconnectionself-trust+3 | — | Dudas Media | — | reconnectsafe space+3 | — | 19m 57s | |
| 4/19/26 | Nunca estás sola: un cuento para dormir - Día 248 Año 4✨ | amistadesapoyo mutuo+3 | — | Dudas Media | — | cuentoamistades+3 | — | 15m 38s | |
| 4/18/26 | Mereces descansar esta noche - Día 247 Año 4✨ | relaxationstress relief+3 | — | Dudas Media | — | relaxationstress+3 | — | 19m 14s | |
| 4/17/26 | Antes de dormir, agradécete - Día 246 Año 4 | Hoy te invitamos a conectar con el agradecimiento hacia ti y todo lo que has construido. Un episodio para reconocer tu camino, tu esfuerzo y recordarte lo valioso que eres.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Agradecerte por tu proceso, tus logros y tu crecimientoReconocer todo lo que haces por ti cada díaConectar con la gratitud como forma de amor propioSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 4/16/26 | 5 recordatorios para cerrar tu día en paz - Día 245 Año 4 | Hoy te compartimos 5 pensamientos simples pero poderosos para ayudarte a soltar el día y encontrar calma antes de dormir. Un episodio para recordarte que todo pasa y que puedes confiar en tu proceso.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Confiar en el proceso y dejar de controlar todoRecordar que ninguna emoción es permanenteEscucharte, confiar en tu intuición y aprender de cada experienciaSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 4/15/26 |  Tu cuerpo no se apaga, se reinicia | Dormir Con-Ciencia | ¿Qué pasaría si ese cansancio que sientes no tiene que ver contigo… sino con tu sueño?En este episodio exploramos qué ocurre en tu cuerpo mientras duermes y por qué el descanso es un proceso activo de reparación que sostiene tu energía, tu ánimo y tu claridad mental. Porque cuando entiendes que tu cuerpo no se apaga, sino que se reinicia… algo empieza a cambiar en la forma en la que te miras cada mañana.Si quieres empezar a cuidar más de tus rutinas de sueño, entra a https://www.durmiendopodcast.com/habitos y descarga la lista de hábitos que pueden estar afectando tu descanso sin que te des cuenta.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://link.dudasmedia.com/Instagram...💙 YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙 TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙 WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
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