Todo puede esperar menos tu paz mental - Día 294 Año 4

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En este episodio se explora cómo soltar pensamientos que perturban la paz mental y se realiza un ejercicio de respiración y visualización para encontrar la calma antes de dormir.

Hay noches en las que la mente insiste en quedarse atrapada en preocupaciones, pendientes y emociones que pesan demasiado. En este episodio, hacemos un ejercicio de respiración e imaginación para alejarnos, aunque sea por un momento, de todo aquello que nos quita la calma y regresar poco a poco a nuestro lugar seguro. A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Cómo soltar pensamientos que te alejan de tu paz Un ejercicio de visualización para conectar con la calma La importancia de priorizar tu paz mental antes de dormir Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO  💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…

Topics covered

• paz mental
• respiración
• visualización
• calma
• preocupaciones

Keywords

• paz mental
• ejercicio de respiración
• visualización
• preocupaciones
• calma

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Organizations: Dudas Media

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