Verdauung: Wichtig ist, was unten rauskommt

About this episode

In this episode, Sasha Walleczek discusses the importance of stool and digestion, addressing common misconceptions and providing tips for better gut health.

Wir reden über ein Thema, das vielen peinlich ist. Und doch betrifft es jeden einzelnen von uns: der Stuhlgang. Als Ernährungstherapeutin weiß ich: Ernährung hört nicht bei der Essensaufnahme auf, sondern erst, wenn der Körper alles verarbeitet hat. Denn wichtig ist, was unten rauskommt! ;-) In dieser Folge klären wir, wie Stuhlgang optimalerweise sein soll. Und, warum wir endlich aufhören müssen, das Thema zu tabuisieren. Ich kläre, welche gravierenden Fehler viele im Alltag machen und warum sie dadurch ihre Verdauung unnötig erschweren. Außerdem gibt es die besten Tipps für ein entspanntes Bauchgefühl – inklusive meiner absoluten Geheimwaffe für die richtige Toiletten-Sitzposition.

People in this episode

Host: Sasha Walleczek

Topics covered

• digestion
• nutrition
• health
• stool
• wellness
• gut health

Keywords

• stool
• digestion
• nutrition
• gut health
• wellness
• toilet position
• diet
• health

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