About this episode

En este episodio se explora cómo la culpa afecta la autoestima y se ofrecen estrategias para manejarla de manera saludable.

En este episodio te hablo de la culpa y de cómo puede afectar la autoestima cuando se vuelve constante. Retomo la historia de Patricia, una persona que se sentía mal por no llegar a todo en casa y en el trabajo, y a partir de ahí presento varias ideas para mirar esa emoción de otra manera. También explico la diferencia entre culpa y responsabilidad, porque no significan lo mismo. Luego reviso cómo muchas culpas se aprenden desde creencias heredadas, como la idea de que siempre hay que sacrificarse, estar disponible o no fallar a nadie. Más adelante hablo de aceptar que no se puede controlar todo, de tratarse con más empatía cuando uno se equivoca, y de reparar lo que corresponda sin quedarse atrapado en el castigo. Después cierro con la importancia de depender menos de la aprobación de otros y de tomar decisiones desde la convicción, no desde la culpa. - Devolver valor: https://sasuke.es - Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad - Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp - Web oficial: https://jeymifebles.net

People in this episode

Host: Jeymi Febles

Topics covered

• culpa
• autoestima
• responsabilidad
• creencias heredadas
• empatía
• decisiones

Keywords

• culpa
• autoestima
• responsabilidad
• creencias
• empatía
• decisiones
• sacrificio

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