#267 Qué comer en trail running en tiradas largas: snacks naturales vs geles
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The episode discusses natural snacks versus gels for long trail running sessions and provides a list of recommended foods to carry.
¿Llevas horas en el monte y ya no puedes ver un gel más? Seamos sinceros: después de dos o tres horas subiendo y bajando senderos, tu cuerpo no quiere más azúcar artificial. Quiere comida de verdad. Y si sigues ignorando eso, la pájara te va a pasar factura. El problema no es la fuerza de voluntad. Es que nadie te ha dicho qué llevar en la mochila para no depender solo de geles y barritas. ✅ En el nuevo episodio de Estrategas del Trail y Run, Ale te da la lista completa de aperitivos reales que puedes preparar en casa y que funcionan de verdad en tus tiradas largas: Mini bocatas de pan de molde Plátano deshidratado con sal Bolitas de arroz Patatas chips (sí, en serio) ⚡ Y muchas opciones más, dulces y saladas Porque cambiar la textura y el sabor durante un entreno largo no es un capricho. Es estrategia. Escucha el episodio completo y llega mejor preparado a tu próxima tirada. Pero antes reclama este ¡REGALO! , mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ♀️ ♂️…
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