#269 De no poder correr a terminar 68 km en 195 días

About this episode

The episode discusses the journey from being unable to run to completing a 70 km ultra marathon in 195 days, highlighting key strategies for recovery and motivation.

Hace 6 meses no podía ni levantarme de la cama. Un simple golpe en el skate con mi hija me dejó un mes entero con bastones, sin poder caminar erguido, con descargas eléctricas en la pierna cada vez que pisaba un escalón. Y eso cuando estaba preparando los 140 km del UTMB Mallorca. El miedo era brutal. No sabía si volvería a correr. No sabía cuándo volvería a correr. Pero hubo tres cosas que lo cambiaron todo: ✅ Micro-objetivos reales: primero caminar, luego correr 30 minutos, luego la montaña. ✅ Paciencia sin obsesionarse con el rendimiento. ✅ Elegir carreras que me motivaran, no que me presionaran. Seis meses después crucé la meta de una ultra de 70 km. ️ ¿Perfecto? Para nada. Calambres, deshidratación, ganas de abandonar en el kilómetro 56... Pero llegué. Porque a veces necesitas demostrate a ti mismo que has vuelto, más que llegar en un tiempo concreto. Escucha el episodio completo y descubre todos los errores que cometí — y cómo evitarlos en tu próxima carrera. Pero antes reclama este ¡REGALO! , mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos…

People in this episode

Host: Xim Escanellas

Topics covered

• running recovery
• ultra marathon
• motivation
• training methods
• personal challenges

Keywords

• running
• ultra marathon
• recovery
• motivation
• training
• personal growth
• challenges

Mentioned in this episode

Organizations: Estrategas del trail y Run

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