Alexander Freise: Wie Meditation neue Wege öffnet

About this episode

In this episode, Laura Wällnitz interviews Alexander Freise about the transformative power of meditation for leaders.

Meditationslehrer Alexander Freise im Interview: Gelassenheit, wenn es zählt. Das vollständige Interview hörst du hier im Podcast . In dieser Folge spreche ich mit Alexander Freise – Autor, Meditationslehrer und Musiker – und ich sag dir ehrlich: Dieses Gespräch geht tiefer als klassische Business- oder Mindset-Themen. Es geht darum, wie du in dir selbst wieder klar wirst, wenn es außen laut wird. Alexander Freise sagt einen Satz, der hängen bleibt: „Meditation ist kein weiteres To-do. Es ist ein Weg, dir selbst wieder zu begegnen.“ Viele Führungskräfte denken bei Meditation an „abschalten“. Er erklärt es anders: eher wie ein Training für dein Nervensystem. 3 Grundprinzipien von Meditation von Alexander Freise Die drei Grundprinzipien aus Alexanders Meditationsarbeit: Beobachten , was gerade da ist Entspannen , statt dagegen anzukämpfen Nicht verurteilen , was auftaucht Und genau das verändert etwas Entscheidendes: Du hörst auf, dich innerlich ständig zu korrigieren. Das nimmt viel Druck raus. Alexander Freise über Intuition vs. Denken Verstehe den Unterschied zwischen Analyse und Intuition. Viele Führungskräfte entscheiden nur noch „im Kopf“. Doch laut Alexander geht dabei…

People in this episode

Host: Laura Wällnitz

Guest: Alexander Freise

Topics covered

• Meditation
• Leadership
• Intuition
• Self-awareness
• Mindfulness

Keywords

• Meditation
• Leadership
• Intuition
• Self-awareness
• Mindfulness
• Nervous system
• Decision making

Mentioned in this episode

Books & works: Meditation

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