Čo sa deje s telom pri chudnutí a ako nepribrať späť?
About this episode
V tejto epizóde sa diskutuje o mechanizmoch chudnutia a prevencii jojo efektu.
V dnešnom dieli FIT POINTU sa pozrieme na tému chudnutia, ktorá je výsledkom jednoduchej rovnice, kedy prijímame menej energie než spotrebujeme. 🔥Vďaka tomu dokážeme zhodiť prebytočné kilá a zlepšiť svoju postavu. 💪 Ľudské telo však má mechanizmy, ktorými sa bráni, a preto často nastáva tzv. jojo efekt. Všetko čo sme schudli, priberieme veľmi rýchlo naspäť. Prečo to tak je a ako sa tomu vyhnúť? Viac prezradíme vo videu. 😉💪 Vo videu sa okrem iného dozviete: 🔸Ako delíme tukové tkanivo? 🔸Aké procesy v tele obnáša proces chudnutia? 🔸V akom období dospievania sa u nás najviac zvyšuje počet tukových buniek? 🔸Akú rolu v chudnutí hrajú hormón sýtosti a hladu, teda leptín a ghrelín? 🔸Čo sa deje s tukom, ktorý schudneme a ako sa z tela dostáva preč? 🔸Kedy do hry vstupuje jojo efekt? 🔸Čo by sme mali robiť, aby sme opäť nepribrali schudnuté kilá? 🔸Akú rolu pri chudnutí zohráva psychická pohoda a stres?
Topics covered
- chudnutie
- jojo efekt
- tukové tkanivo
- hormóny
- psychická pohoda
Keywords
- chudnutie
- jojo efekt
- leptín
- ghrelín
- tukové bunky
- psychická pohoda
- stres
More episodes of Fit Point
- Dlhovekosť: Najväčšie biohacky pre dlhší život 🧬🧪
- Ako jednoducho a efektívne posilniť imunitný systém?
- Aký vplyv má na naše telo pitný režim?
- Zóna spaľovania – mýtus alebo realita?
- Čo ti nesmie chýbať vo fitku?
- Priberieš zo ZERO nápojov?
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Fit Point podcast page.