About this episode

This episode discusses the effects of intermittent fasting on the body, its benefits for weight loss and blood sugar issues, and addresses common myths and research findings.

I det här avsnittet pratar vi om: • Vad som händer i kroppen när vi fastar • Om periodisk fasta verkligen hjälper vid viktminskning och blodsockerproblem • Varför tidpunkten för måltider kan spela roll • Vad forskningen säger om fasta, träning och sömn • Om kvinnor i perimenopaus bör fasta annorlunda • De vanligaste myterna – och vad vetenskapen faktiskt visar Dessutom tittar vi närmare på forskningen från bland andra Satchin Panda och Valter Longo.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

People in this episode

Host: Food Pharmacy

Topics covered

• periodic fasting
• weight loss
• blood sugar
• meal timing
• women in perimenopause
• myths about fasting
• research on fasting

Keywords

• intermittent fasting
• weight loss
• blood sugar
• meal timing
• perimenopause
• fasting myths
• Satchin Panda
• Valter Longo

More episodes of Food Pharmacy-podden

• 343. Det osynliga arvet från mamma till barn · May 21, 2026 · 34 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Food Pharmacy-podden podcast page.