Nr. 407 - Warum mein Kopf erst ruhig wird, wenn ich alles aufschreibe

About this episode

In this personal episode, the hosts discuss the benefits of journaling as a strategy for managing pressure and emotional challenges.

In dieser sehr persönlichen Episode von Geschichten, die verkaufen teile ich eine einfache Strategie, die mir seit über sechs Jahren täglich hilft, mit Druck, innerer Unruhe und schwierigen Lebensphasen umzugehen: Journaling. Ich erzähle, warum klassische Dankbarkeits- und Struktur-Journals für mich nicht funktioniert haben, wie ich stattdessen mit einem simplen „Brain Dump“ arbeite – und warum genau dieser Prozess mir geholfen hat, emotionale Extreme wie einen Exit, Rollenverluste und den Tod eines engen Wegbegleiters zu verarbeiten. Diese Folge ist kein Business-Hack. Sondern ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen eines Unternehmers, der gelernt hat, dass Klarheit im Kopf die Grundlage für gute Entscheidungen ist – im Leben wie im Business.

People in this episode

Hosts: Bernhard Kalhammer, Uwe von Grafenstein

Topics covered

• Journaling
• Mental Health
• Emotional Processing
• Business Decisions
• Personal Development

Keywords

• journaling
• brain dump
• mental clarity
• emotional extremes
• business decisions

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