Ernährung entscheidet über dein Demenz-Risiko – 14 Faktoren, die du kennen solltest (Episode 306)
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In dieser Episode wird erörtert, wie die richtige Ernährung das Demenz-Risiko senken kann und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen.
Die richtige Ernährung schützt dein Gehirn – und kann dein Demenz-Risiko messbar senken. Auch Parkinson gilt heute nicht mehr nur als Gehirnkrankheit. In dieser Folge zur gehirngesunden Ernährung erfährst du, was du wissen musst: von der MIND-Diät über Krafttraining bis zur Rolle von Vitamin B12 und Homocystein bei der Demenz-Prävention. Besonders relevant, wenn du die ApoE4-Genvariante trägst oder in den Wechseljahren bist – hier erfährst du, warum diese Lebensphase für dein Gehirn ein...
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