About this episode
This episode discusses how short bursts of exercise, referred to as 'exercise snacks', can combat the negative effects of prolonged sitting on health.
Langdurig zitten veroorzaakt ongezond visceraal vet en ontstekingen die niet door één avondje sporten worden gecompenseerd, maar doorbroken kunnen worden met korte ‘exercise snacks’ zoals tien squats om de dertig minuten. Daarnaast helpt intensief sprinten in intervallen om het hart en de spieren op maximale capaciteit te trainen, wat essentieel is voor een gezonde hormoonhuishouding en verjonging. The post Hoe ‘exercise snacks’ je gezondheid redden appeared first on Gezondheidsnieuws Radio .
People in this episode
Host: Frank Ruiters
Topics covered
- exercise snacks
- health
- visceraal vet
- ontstekingen
- intervallen
- hormoonhuishouding
- verjonging
Keywords
- exercise snacks
- gezondheid
- sitting
- squats
- sprinten
- intervallen
- hormonen
More episodes of Gezondheidsnieuws Radio
- Gynostemma: het ‘kruid van de onsterfelijkheid’ dat je cellen laat opruimen · June 13, 2026
- 11-06-2026, uur 1 · June 11, 2026 · 56 min
- 11-06-2026, uur 2 · June 11, 2026 · 55 min
- De darmen als tweede brein: hoe je microbioom je stemming stuurt · June 5, 2026
- 04-06-2026, uur 1 · June 4, 2026 · 55 min
- 04-06-2026, uur 2 · June 4, 2026 · 54 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Gezondheidsnieuws Radio podcast page.