De mobiel en de Digitale Kater
About this episode
This episode discusses the impact of digital consumption on mental health and emphasizes the importance of regaining control over attention and focus.
"Leg die telefoon weg. Nee, serieus. Leg hem neer." Vandaag gaan we het hebben over de grootste sluipmoordenaar van jouw ambitie: de dopamine-kater . Je denkt dat je even aan het ontspannen bent op de bank, maar biologisch gezien ben je een lening aan het afsluiten met een woekerrente. Je pompt je systeem vol met goedkope rotzooi en je vraagt je af waarom je je daarna leeg en depressief voelt? Ik ga je precies vertellen hoe je die chemische wippas in je brein weer onder controle krijgt. We gaan stoppen met consumeren en we gaan beginnen met creëren. Geen excuses, geen spiritueel gezweef, maar keiharde biologie en actie. Het is tijd om de regie terug te pakken over je aandacht, je focus en je leven.
More episodes of Goed Voelen
- Nuture versus nature: Wie heeft de overhand?
- Verslaving op verslaving (in plaats van oplossen)
- Anne Brit Voorn over roman Onaangeroerd en relaties
- De eenzaamheid van mannen
- Daphne Verkaik over leiderschap
- De twee vormen van eenzaamheid
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Goed Voelen podcast page.