Episódio 315 - Fôlego de Campeão, com Dani Perini
About this episode
Dani Perini discusses the importance of breathing techniques for enhancing sports performance and emotional control.
O 'treinamento secreto' de Henrique Avancini e Tota Magalhães Muito se fala de watts, cadência, nutrição, recuperação, mas o tema de hoje é algo que todo ciclista faz o tempo todo e quase nunca pensa: respirar. Neste episódio do Gregario Cycling Podcast, Dani Perini, especialista em respiração e neuromodulação aplicada à performance esportiva, mostra por que o jeito de respirar pode amplificar ou limitar a performance esportiva. Dani trabalha com nomes como Henrique Avancini, que acaba de vencer o Campeonato Brasileiro de contrarrelógio; Tota Magalhães, brasileira no World Tour pela Movistar; Carlos Burle, recordista de ondas gigantes, e muitos outros super atletas e campeões de diversas modalidades. No episódio, ela explica: - porque a respiração impacta tanto o desempenho físico quanto no controle emocional; - como ela conecta corpo e mente sob pressão de prova; - e ensina exercícios práticos que o atleta amador pode aplicar sozinho, começando hoje. "A respiração é a única ferramenta fisiológica que está ao mesmo tempo no automático e sob nosso controle consciente. Quem aprende a usar isso, ganha não só performance, mas também qualidade de vida", afirma Dani Perini. Você, que…
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