Gregario Cycling

O 'treinamento secreto' de Henrique Avancini e Tota MagalhãesMuito se fala de watts, cadência, nutrição, recuperação, mas o tema de hoje é algo que todo ciclista faz o tempo todo e quase nunca pensa: respirar. Neste episódio do Gregario Cycling Podcast, Dani Perini, especialista em respiração e neuromodulação aplicada à performance esportiva, mostra por que o jeito de respirar pode amplificar ou limitar a performance esportiva.Dani trabalha com nomes como Henrique Avancini, que acaba de vencer o Campeonato Brasileiro de contrarrelógio; Tota Magalhães, brasileira no World Tour pela Movistar; Carlos Burle, recordista de ondas gigantes, e muitos outros super atletas e campeões de diversas modalidades.No episódio, ela explica:- porque a respiração impacta tanto o desempenho físico quanto no controle emocional;- como ela conecta corpo e mente sob pressão de prova;- e ensina exercícios práticos que o atleta amador pode aplicar sozinho, começando hoje."A respiração é a única ferramenta fisiológica que está ao mesmo tempo no automático e sob nosso controle consciente. Quem aprende a usar isso, ganha não só performance, mas também qualidade de vida", afirma Dani Perini.Você, que já treina com monitorando todos os dados, tem certeza de que está aproveitando o máximo do seu potencial?

Mais um Campeonato Brasileiro de Estrada se aproxima. Entre os dias 24 e 28 de junho, Brasília será, ao mesmo tempo, a capital do país e do ciclismo nacional. Em um circuito de 9 km, os principais nomes das categorias elite e sub-23 disputam o direito de vestir a camisa verde-amarela por uma temporada inteira.A história dos Campeonatos Brasileiros, no entanto, é marcada por lacunas e inconsistências. Parte da memória se perdeu com o tempo, especialmente nas décadas passadas, e mesmo edições mais recentes ainda levantam dúvidas.Para organizar esse quebra-cabeça, convidamos um dos ciclistas mais experientes do pelotão, Magno Prado, para revisitar os Brasileiros de Estrada entre 2003 e 2025. Campeões, cidades-sede, características dos percursos e o contexto de cada edição entram na conversa.Um episódio que ajuda a entender o passado para acompanhar melhor a disputa de 2026, que promete ser uma das mais abertas dos últimos anos. Entre os nomes confirmados, Henrique Avancini — o que levanta uma pergunta inevitável: você já viu o Avancini chegar apenas para participar?Foto: Divulgação/CBC