Śpij, jedz i się ruszaj. O pokonywaniu sportkrastynacji. Rozmowa z dr n. o odz. Damianem Parolem
About this episode
The episode discusses the relationship between diet, physical activity, and mental health, featuring insights from dietitian dr Damian Parol.
Ile ebooków o zdrowiu psychicznym przeczytaliście, ile podcastów, ile kursów i webinarów za Wami? I czy obiło się Wam o uszy, że jak odstawisz cukier to Ci minie depresja, albo że makaron jest na ową depresję najlepszym specyfikiem? Ile mitów krąży po internecie, czy jest w nich jakiekolwiek, bezglutenowe oby, ziarno prawdy oraz czy i w jakim stopniu dieta oraz aktywność fizyczna wspiera nasze zdrowie psychiczne? Na te i wiele innych pytań odpowie @dr.damian.parol , dietetyk, doktor nauk o zdrowiu, owsiankowy król instagrama, współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia. A ten podcast patronatem objął @multisportpolska #reklama – tak, ci od tej karty, która otwiera przed nami wrota siłowni i wielu obiektów sportowych, a i to zaproszenie potrafimy w zupełności zignorować w imię innych codziennych ważnych spraw i tu pojawia się ważne pytanie: czy odkładasz aktywność na później… to może być to sportkrastynacja! Spokojnie, są na to sposoby i o nich dzisiaj w podcaście, a z raportu MultiSport Index wynika, że globalny koszt braku aktywności fizycznej dla systemu publicznej opieki zdrowotnej w latach 2020-2030 wynosi 300 miliardów dolarów. A już od 150 do 300 minut (czyli…
Sponsors
multisportpolska
More episodes of Gutral Gada
- Lęk przed zmianą - skąd się bierze i kiedy nas blokuje?
- Mój terapeuta CHATBOT, czyli nowe technologie w psychoterapii. Rozmowa z dr. hab. Eweliną Smoktunowicz
- Czym jest ŚWIADOMOŚĆ? Rozmowa z dr hab. Michałem Bolą
- EMPATIA to nie zupa z Azji
- Dopóki życie nas nie rozłączy, czyli o relacjach
- BARDZO TO DOCENIAM, czyli o wdzięczności
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Gutral Gada podcast page.