デスクワークは寿命を縮める？「座りすぎ」が体に与える本当の影響【運動編 01】ゲスト：甲斐裕子先生
About this episode
このエピソードでは、デスクワークが健康に与える影響と座りすぎのリスクについて議論します。
▼今週のトピック デスクワーク中心の生活、本当に大丈夫？ / 「座りすぎ」が糖尿病・心疾患・脳梗塞・がんのリスクを高める？ / 1日〇時間以上座っている人は要注意 / 毎日運動していれば、長時間座っていても問題ない？ / 4万人のデータから見えてきた「運動していても座りすぎ」の健康リスク / 座りすぎとメンタルヘルスの意外な関係 / 座る時間を〇〇に置き換えるとメンタルが改善？ / 仕事で座らざるを得ない人はどうすればいい？ / まずは「30分減らす」だけでも意味がある / 今日から仕事中にできる、座りすぎを防ぐ具体策 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYgxRmT9aEv6vZI0ZsUxSs0N6qTziJhRGJ9tbBmnmw2n-UIg/viewform?usp=header ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼Hana博士が共著者を務めた絵本：心と体のふしぎえほん『生きるなーぜなーぜ』 ▼林英恵X https://x.com/HanaHayashi_DTE ▼西山直也X https://x.com/nastynaoya Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
People in this episode
Host: Hana博士
Guest: 甲斐裕子
Topics covered
- デスクワーク
- 座りすぎ
- 健康リスク
- メンタルヘルス
- 運動
Keywords
- デスクワーク
- 座りすぎ
- 健康
- 運動
- メンタルヘルス
- リスク
Mentioned in this episode
Organizations: FUBI
More episodes of 聞く健康習慣 Hana博士の体調最高ラジオ
- 「諦める技術」こそ幸せの鍵？？叶わない目標の手放し方【しあわせ編 04】
- 年収500万で幸せな人と1000万で不幸な人。「比較」が健康を壊すメカニズム【しあわせ編 03】
- 日本は先進国で1番不幸？「外」に幸せを求める限界と幸せの作り方【しあわせ編 02】
- お金・結婚はほぼ無関係？幸せになるために本当に必要な「投資」【しあわせ編 01】
- 今からできる！歯学博士が教えるベストな虫歯予防【歯科衛生編03】ゲスト：相田潤先生
- 歯が物語る経済格差。誰もがアクセスできる歯科予防の最前線【歯科衛生編02】ゲスト：相田潤先生
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 聞く健康習慣 Hana博士の体調最高ラジオ podcast page.