Meine persönliche High Performance - So lebe ich sie im Alltag
About this episode
In this episode, Janna discusses how she practices high performance in her daily life while maintaining balance and energy.
Podcast #392 - Janna, wie lebst du eigentlich High Performance im Alltag? Diese Frage bekomme ich oft. Wenn man von außen sieht, was ich kreiere – Programme, Inhalte, Newsletter, Podcasts – und gleichzeitig weiß, dass ich lerne, reflektiere, Feedback gebe, lese und Zeit mit meiner Familie verbringe, entsteht schnell dieses Bild von „Wie schafft sie das alles?“. In dieser Episode erfährst du, warum ich nicht versuche, alles gleichzeitig zu tun – sondern Kapazität zu halten. Warum ich weniger Energie verliere, statt mehr Energie zu produzieren. Und weshalb echte High Performance ein stabiler Zustand ist, kein Sprint mit anschließendem Einbruch.
People in this episode
Host: Dr. med. Janna Scharfenberg
Topics covered
- High Performance
- Daily Life
- Energy Management
- Reflection
- Family Time
Keywords
- High Performance
- Energy
- Daily Routine
- Reflection
- Family
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