Too much – Wie bleiben wir gesund in einer Welt voller Reizüberflutung, Unsicherheit und Selbstoptimierung?

About this episode

In this episode, Dr. Janna Scharfenberg interviews Prof. Dr. Eva Asselmann about managing stress and mental health in a world of overload and self-optimization.

Podcast #391 - In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Eva Asselmann. Sie ist Professorin für Psychologie, international ausgewiesene Wissenschaftlerin, Bestsellerautorin und forscht seit vielen Jahren zu Persönlichkeit, Selbstwirksamkeit und mentaler Gesundheit. Ihr besonderer Fokus liegt auf der Frage, wie Menschen mit Belastung, Wandel und Unsicherheit umgehen. Und wie innere Stärke entsteht. Jenseits von Selbstoptimierung und permanentem Leistungsdruck. Wir sprechen darüber, warum sich so viele Menschen heute dauerhaft unter Druck fühlen. Und warum psychische Entlastung nicht durch mehr Kontrolle entsteht, sondern durch echte Selbstwirksamkeit.

People in this episode

Host: Dr. med. Janna Scharfenberg

Guest: Prof. Dr. Eva Asselmann

Topics covered

• mental health
• self-efficacy
• stress management
• personal development
• psychology

Keywords

• psychology
• mental health
• self-optimization
• stress
• personal growth

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