Du regulierst zu viel – und merkst es nicht

About this episode

This episode discusses the challenges of over-regulating in parenting neurodivergent children and offers practical steps to regain balance.

Du bist ständig in Bereitschaft: Stimmung, Lautstärke, mögliche Eskalation, nächste Aufgabe – und selbst wenn es abends leise ist und du dich eigentlich entspannen könntest, kann dein Körper nicht runterfahren? Dann ist diese AHA! Moment Folge für dich. Heute geht’s um etwas, das viele Mamas neurodivergenter Kinder machen, ohne es zu merken: Wir regulieren zu viel. Wir halten zu viel. Wir sind der Blitzableiter für alle. In dieser Folge erfährst du kurz & klar: ✔ woran du erkennst, dass du längst nicht mehr „begleitest“, sondern dauerhaft alles und alle rettest ✔ warum du nicht mehr runterkommst, selbst wenn „eigentlich Ruhe“ ist ✔ wie Über-Regulation aussieht ✔ warum Abgeben sich erst mal falsch anfühlt – und warum es trotzdem der Weg raus ist ✔ 3 alltagstaugliche Mini-Schritte, wie du Verantwortung zurückgibst, ohne dass euer Alltag im Chaos versinkt Wenn du bei meiner Lesung in München am 29.4. von 18-19:30 Uhr dabei sein willst, schreib mir ne Mail in isa@isawhoelse.de – Es gibt 25 Plätze, kostet nichts und wir feiern gemeinsam, dass "Anders glücklich" endlich da ist! 📖 hol dir mein neues Buch "Anders glücklich – Familienleben jenseits der Norm" JETZT KAUFEN (Affiliate…

Topics covered

• neurodivergence
• parenting
• emotional regulation
• family dynamics

Keywords

• AHA! Moment
• responsibility
• calmness
• self-care

Mentioned in this episode

Products: Anders glücklich – Familienleben jenseits der Norm

Books & works: Folge

Places: München

More episodes of Hi, Baby! Gemeinsam durchs neurodivergente Familien-Abenteuer

• Mehr herausforderndes Verhalten nach schönen Tagen? Das steckt dahinter · June 10, 2026 · 13 min
• Urlaub mit neurodivergentem Kind – Dieses Jahr war bei uns alles anders · June 7, 2026 · 58 min
• Mai Recap: Wir verklagen das Jugendamt, riesen Wut & Stress im Kindergarten · May 31, 2026 · 55 min
• ADHS im Familienalltag – wie ihr Impulsivität, Wut & Hyperfokus rockt · May 24, 2026 · 59 min
• 12 Kommunikations-Tipps für mehr Verständnis & engere Bindung und weniger Machtkampf · May 20, 2026 · 18 min
• Besonderes Kind, besonders einsam? Wie Beziehungen (Partnerschaft, Freunde, Familie) sich radikal verändern · May 17, 2026 · 59 min