なぜ僕はジェルと電解質だけで走るのか

About this episode

このエピソードでは、100マイルの補給方法と胃腸トラブルについての考え方を探ります。

今回は、 「100マイルでの補給と胃腸トラブル」についての質問にお答えしました。 ・ジェルと電解質だけに辿り着いた理由 ・水とエネルギー補給を分ける考え方 ・なぜ“少量ずつ”が重要なのか ・食べられない、飲めない状態でも進めるのか ・過去のUTMFで40時間飲まず食わずだった話 さらに今回は、 ・今この瞬間を生きるという感覚 ・“掃除”から気づいた人生の本質 ・一番エネルギーを注ぐべき場所はどこか ・他人ではなく自分の体を整えること ・10代20代に届けたいメッセージ についてもお話ししています。 100マイルを目指す方、 胃腸トラブルに悩む方、 そして、 もっと自分らしく生きたい方へ。 ぜひ最後までお聴きください。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- ...

People in this episode

Host: 松永紘明

Topics covered

• 補給
• 胃腸トラブル
• エネルギー補給
• 自己管理
• 人生の本質
• 10代20代へのメッセージ

Keywords

• ジェル
• 電解質
• 水分補給
• 少量ずつ
• エネルギー
• トレイルランニング
• 自己管理

Mentioned in this episode

Books & works: 100マイル

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