トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019

トレイルランナーズカップ津南2026前夜祭。 無印良品津南キャンプ場のバーベキュー会場から、特別現地収録版をお届けします。 参加者の皆さんから直接いただいた質問に、その場でお答えしました。 ・DEEP JAPANにいきなり出ても大丈夫？ ・100マイルを目指すには何が必要？ ・アップダウンってきつい？ ・頑張る時は何を意識して走る？ ・眼鏡が曇る問題、どうしてる？ ・応援って本当に力になる？ そして最後は、川の道520km完走者との出会いや、ビルクライム復活リクエストのお話も。 「やりたいことはやる。やりたくないことはやらない。」 津南の美味しい食事と参加者の皆さんとの温かい時間の中で生まれた、いつも以上にゆるくてリアルなトークをお楽しみください。 この番組は、マルトデキストリン100%・加糖ゼロのKODA NUTRITIO／KODA Japanの提供でお送りします。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下...

今回はラジオネーム **「たこ焼きうまい改めKさん」**からの質問。 テーマは 育児とトレイルランの両立。 3歳と0歳の子どもを育てながら、 夜中に時間を作って走る日々。 寝不足になりながらも 家族への感謝を忘れずトレーニングを続ける。 そんなリアルな悩みに対して 松永が語るのは 「両立」という考え方ではなく “生活の中に組み込む”という発想。 子どもが小さい頃 松永はどんなトレーニングをしていたのか。 ・夜ではなく早朝に走る理由 ・子どもと向き合う時間の考え方 ・育児をしているという感覚がない理由 ・できることをやるというシンプルな姿勢 そしてたどり着く結論。 無理をして全部やろうとしなくていい。 自分が健康でいること。 自分にできることをやること。 それだけでも 誰かのためになっている。 子育て中のランナーにも これから親になる人にも そして人生と向き合うすべての人に届けたい回です。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質...

今回はラジオネーム「白米大好き」さんからの質問。 米の話から始まり、 三分づき、納豆、自家製生活、ゴミ、そして“生活が走りを作る”という話へ。 ・なぜ米はヘルシーなのか ・なぜ納豆を自作するのか ・ゴミを見ればその人の生活がわかる理由 ・知識よりも「やっていること」が人生を作るという話 そして本題。 週1回・1〜2時間しか走れない場合、 最大限の成果を出すにはどうすればいいのか？ インターバルは必要か？ 家の中でできることは？ 速くなりたい理由は何か？ 結論はシンプル。 「知っているか」ではなく 「やっているか」。 誰もあなたを止めていない。 止めているのは自分。 今日も靴を履き、紐を結び、ドアを開けるところから。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 ---...

今回のエピソードも、 トレイルランナー／大会プロデューサー／ポッドキャスト配信者である 松永紘明が、リスナーからの質問に答えるフリートーク回です。 40代後半・トレイル歴4年のリスナー「おまめ」さんから寄せられた、 100kmレース中盤（30〜50km）での中だるみと、終盤復活の理由についての相談をもとに、 レース中の浮き沈みを生む要因を掘り下げていきます。 脚や補給だけでなく、 順位や距離に意識が向いた時に起こる 集中のズレやメンタルの影響にもフォーカス。 ・抜かれると沈む理由 ・オーバーペースの落とし穴 ・水分・電解質不足と胃腸トラブルの関係 ・「今この一歩」に集中することの大切さ といった視点から、 一発で正解を求めない 仮説→実験→観察という考え方を提案します。 100kmレースに挑戦している方、 中盤の失速に悩んでいる方に、 ぜひ聴いていただきたいエピソードです。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以...