About this episode

This episode provides a 15-minute hypnosis session combined with cardiac coherence techniques to help manage stress before public speaking.

Vous avez le cœur qui s’emballe avant de parler en public ? La voix qui tremble… le souffle court… les mains moites ? 👉 Ce que vous ressentez, ce n’est pas du trac. C’est de l’énergie ⚡️. Dans cette séance d’ hypnose flash de 15 minutes , combinée à un exercice de cohérence cardiaque ❤️, vous allez apprendre à transformer instantanément cette montée de stress en une sensation de calme… et même d’enthousiasme. 🎯 Idéal juste avant : une prise de parole un entretien un oral / examen une présentation importante une performance (sport, scène, pitch…) Contrairement aux séances classiques, ici vous restez debout, les yeux ouverts , pour reprogrammer votre état en conditions réelles . Vous n’avez rien à comprendre. Juste à suivre… et laisser faire le corps . 💡 À réécouter juste avant chaque moment important pour ancrer cet état rapidement. ✨ Si cette séance vous aide : Abonnez-vous pour ne rien rater Laissez un commentaire (je les lis tous ❤️) Et partagez-la à quelqu’un qui en a besoin Bonne écoute ✨🎧 ❤️ Rejoignez Hypnarium sur les réseaux : Tiktok  |  Instagram  |  YouTube  |  hypnarium.com 🎁 Votre programme audio offert : 7 jours pour booster la…

People in this episode

Host: Hypnarium

Topics covered

• hypnosis
• stress management
• public speaking
• cardiac coherence
• mental health

Keywords

• hypnosis
• stress
• public speaking
• cardiac coherence
• calmness
• enthusiasm
• performance

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