Ce que vous devez manger pour être en meilleure santé, avec Zoé NoGluten, coach Nassim Sahili et Jessie Inchauspé
About this episode
The episode discusses how to improve health through a balanced relationship with food and self-care, featuring insights from various experts.
Et si prendre soin de sa santé commençait par arrêter de vouloir tout contrôler ? Comment retrouver une relation plus apaisée avec son corps, son alimentation et ses habitudes, sans tomber dans les injonctions ? Et si être en bonne santé ne consistait pas à être parfait, mais à mieux se connaître ? Avec Jessie Inchauspé , biochimiste et autrice, plus connue sous le nom de Glucose Goddess, on revient sur ce que dit réellement la science de notre métabolisme. On parle de glycémie, d'énergie, de petits changements qui peuvent avoir un réel impact sur notre quotidien, mais aussi de la différence entre optimiser sa santé et chercher à la contrôler. Avec Nassim Sahili, coach sportif, chef d'entreprise et créateur de contenus, on questionne notre rapport au sport et à l'alimentation. Il nous invite à sortir des catégories de "bons" et de "mauvais" aliments, à remettre en question certaines croyances bien installées et à construire une routine plus simple, plus durable et plus en accord avec nos besoins. Avec Zoé No-Gluten , créatrice de contenus, on explore le lien entre alimentation, santé et charge mentale. À travers son parcours avec la maladie cœliaque, elle questionne les fausses…
People in this episode
Host: Louise Aubery
Guests: Zoé NoGluten, Nassim Sahili, Jessie Inchauspé
Topics covered
- health
- nutrition
- metabolism
- self-care
- mindfulness
- exercise
- food beliefs
Keywords
- health
- nutrition
- glycemia
- self-care
- food habits
- exercise
- gluten
- metabolism
- wellness
Mentioned in this episode
Organizations: InPower, MyBetterSelf
Books & works: Glucose Goddess
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