Voici ce qu’il faut arrêter de faire si l’on veut perdre du poids, selon le coach sportif, Nassim Sahili
About this episode
Nassim Sahili discusses a nuanced approach to sports and nutrition, challenging common beliefs about weight loss and self-care.
J’ai le plaisir de recevoir Nassim Sahili, coach sportif et chef d’entreprise, créateur de contenus autour du sport, mais aussi hôte du podcast Là On Discute. À travers son parcours et ses 18 années d’expérience, il propose une approche plus nuancée du sport, loin des injonctions et des idées reçues. Pourquoi associe-t-on encore le sport à la souffrance ? Comment construire une routine qui nous ressemble vraiment, sans tomber dans l’excès ou la restriction ? Et si clarifier ses priorités changeait notre rapport au sport… et au corps ? Dans cet épisode, on prend le temps de déconstruire beaucoup de croyances autour du sport et de l’alimentation. On parle de son passage d’un rapport très punitif au sport à quelque chose de plus apaisé, où sa priorité est devenue sa santé. On prend aussi le temps de parler d’alimentation, pour déconstruire certaines croyances : ne plus opposer “bons” et “mauvais” aliments, se détacher des régimes restrictifs, revenir à des choix simples, et apprendre à écouter ses besoins. Une conversation qui invite à se détacher des standards, et à repenser sa manière de prendre soin de soi, sans pression ni perfection. Je vous souhaite une très bonne écoute ! —…
More episodes of InPower par Louise Aubery
- Voici la clé pour activer le potentiel de votre cerveau, avec le vice champion du monde Mohamed Boclet
- Faut-il arrêter de vouloir plaire pour être soi ? avec Sophie Fontanel [moment-clé]
- Toutes les questions qu’on n’a pas le temps de poser à son gynéco, avec Mon Gynéco
- Comment aider un proche qui va mal ? avec le psychiatre Jean-Victor Blanc [Moment-Clé]
- La crise des hommes : ce que personne n’ose dire
- On vous vole votre attention (et ce n’est pas ce que vous pensez), avec la philosophe Apolline Guillot
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the InPower par Louise Aubery podcast page.