#727. Vill du verkligen ha mer tid för dig själv?
About this episode
Johannes Hansen discusses the importance of personal time and the difference between recovery and avoidance.
🎙️🧠 Närvaro, reflektion och personlig utveckling. “Det är lätt att förväxla återhämtning och undvikande.” Känner du igen dig i att längta efter egentid? 🌱 Problemet inte alltid är att du har för lite tid för dig själv, utan vad som händer i kroppen när du väl får den. Du lär dig skillnaden mellan tid som reglerar dig och tid som bara distraherar dig. För när tystnaden känns obekväm börjar du ofta leta efter stimulans. Du får en övning som hjälper dig sätta ord på vad du längtar efter, vilka relationer som behöver mer närvaro – och vad du egentligen undviker. “Mer tid löser ingenting om ditt nervsystem inte kan vara stilla.” ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.com Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor…
More episodes of Johannes Hansen Podcast
- #730. Skapa vanor: Att stå fast vid dina beslut
- #729. Sommaren: När nästan alla människor slutar
- #728. Prestationsångesten begränsar mig
- #726. Vänskapsrelationer som förändras
- #725. Näringsbristerna som saboterar din energi
- #724. Prestera under press
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Johannes Hansen Podcast podcast page.