2-Minute Habit เริ่มนิสัยใหม่ในเวลาเพียง 2 นาที | Keep Me Busy EP.274

About this episode

This episode discusses the 2-Minute Habit technique from Atomic Habits by James Clear to help listeners start new habits easily.

ถ้าคุณผู้ฟังอยากพัฒนาตัวเอง แต่ยังเริ่มไม่ได้ อยากชวนคุณผู้ฟังมาลองเริ่มที่ “2 นาที” เพราะสิ่งที่ยากที่สุด ไม่ใช่การทำให้สำเร็จ แต่คือ “การเริ่มต้น” ใน Episode นี้ เอมจะพาคุณผู้ฟังไปรู้จักกับเทคนิค 2-Minute Habit จาก Atomic Habits เขียนโดยคุณ James Clear ที่ช่วยให้คุณผู้ฟังเปลี่ยนชีวิตได้แบบไม่ต้องฝืนตัวเอง

People in this episode

Host: เอม

Topics covered

• habit formation
• self-improvement
• Atomic Habits
• 2-Minute Habit
• personal development

Keywords

• 2-Minute Habit
• Atomic Habits
• James Clear
• self-development
• habit formation

More episodes of Keep Me Busy

• ศิลปะการสื่อสารอย่างสันติในที่ทำงาน | Keep Me Busy EP.281 · June 12, 2026 · 34 min
• เราเก็บเงินไปเพื่ออะไร? ออมให้ง่ายขึ้นด้วยเป้าหมายที่มีความหมาย | Keep Me Busy EP.280 · June 6, 2026 · 26 min
• การเผชิญกับเรื่องยาก ๆ ในชีวิต ให้บทเรียนอะไรกับเราบ้าง | Keep Me Busy EP.279 · May 29, 2026 · 28 min
• การใช้เวลาอย่างรู้ซึ้งถึงคุณค่าของเวลา | Keep Me Busy EP.278 · May 22, 2026 · 23 min
• เทคนิคการลด "Overconsumption" ภาวะบริโภคเกินพอดี แบบทำได้จริง | Keep Me Busy EP.277 · May 16, 2026 · 25 min
• Reading Habit 101 - เทคนิคอ่านหนังสือให้สนุกและทำได้ต่อเนื่อง | Keep Me Busy EP.276 · April 24, 2026 · 29 min