About this episode

Anniken discusses with mental trainer Anniken Binz the reasons behind anxiety and how to manage it effectively.

Mange kjenner på uro og bekymring. Hvorfor skjer det? Anniken snakker med mental trener Anniken Binz om hvorfor hjernen leter etter noe å bekymre seg for, hvordan frykt kan bli en vane, og hvorfor unngåelse ofte gjør det verre. De snakker også om hva som skjer når du velger små, bevisste utfordringer, og hvordan det kan gjøre deg mer robust i hverdagen. Du får også konkrete grep for å legge merke til uroen i kroppen, stoppe opp før du overtenker, og velge å lene deg inn i det som føles utfordrende slik at du tar førersetet tilbake. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

More episodes of Kjærlighetsmønster

• 297. Tre mentale verktøy som gjør endring lettere · May 28, 2026 · 29 min
• 295. Hvorfor føles det feil å prioritere deg selv · May 14, 2026 · 18 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Kjærlighetsmønster podcast page.