205 - 9 Mentiras de Nutrición: Expertos Reconocen TODO
About this episode
En este episodio, expertos en nutrición discuten las verdades y mentiras sobre la alimentación moderna y la salud integral.
La saturación de mensajes extremistas y polarizados en las redes sociales ha generado una paradoja moderna: la población está más informada que nunca, pero completamente confundida sobre qué comer. Reunimos a tres de los divulgadores más influyentes de habla hispana: el farmacéutico Phil Hugo, el especialista en salud integrativa Marc Romera y el profesor Claudio Nieto. Una masterclass sin dogmas ni verdades absolutas orientada a rescatar el contexto biológico e individual de la salud.A lo largo del debate, analizamos de forma sencilla la diferencia entre bioquímica y fisiología para entender cómo se coordinan las células del organismo. Los ponentes exponen sus particulares leyes de Pareto en la salud, defendiendo la "vía negativa" de Nassim Taleb: la importancia crítica de eliminar los ultraprocesados, el sedentarismo y la disrupción circadiana antes de gastar dinero en suplementos avanzados. Además, Phil comparte cómo evaluar tus niveles de energía diarios en una escala del 0 al 10 basándote en cinco patas fundamentales: mente, silueta, fuerza, analíticas y sistema digestivo. #NutricionIntegrativa #ComidaReal #Fisiologia #VitaminaD #SodioYPotasio #SaludDigestiva #EstresCronico…
Sponsors
BE LEVELS, RUANOVA HEALTH, mitofitx
More episodes of La Hoguera
- 208 - Grasa Visceral: Porqué Se Produce y Cómo Eliminarla PARA SIEMPRE / Miodrag Borges
- 207 - Cómo Desarrollar Conciencia Corporal y Rediseñar Tu Físico (Con Una Libreta) / Omar Enfedaque
- 206 - Metabolismo Y Rendimiento: Cómo Correr Muy Rápido Sin Fatigarse / Profe Claudio Nieto
- 204 - Médico Deportivo: Entrenar Así te está Destrozando | Dr. Antonio Hernández
- 203 - La Nueva Ciencia de la Piel: Sol, Microbiota y Botox
- 202 - 11 Reglas de Oro Para Parecer Joven Toda la Vida / Marcos Vázquez
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the La Hoguera podcast page.