Como regular tus emociones

About this episode

Gery and Dey discuss practical recommendations for regulating emotions and maintaining emotional control during difficult times.

Cómo regular tus emociones y mantener el control emocional en momentos difíciles. En este episodio de La vida dura y yo con mis locuras , Gery y Dey comparten recomendaciones prácticas para aprender a controlar tus emociones, manejar el enojo, la ansiedad y reaccionar de manera más consciente. Hablan sobre qué pasa cuando no sabemos regular nuestras emociones, cómo identificar lo que sentimos y qué herramientas pueden ayudarte a responder en lugar de reaccionar. Una conversación cercana sobre inteligencia emocional, autocontrol y crecimiento personal. #lavidadurayyoconmislocuras #regulacionemocional #inteligenciaemocional #saludmental #crecimientopersonal

People in this episode

Hosts: Geraldine Magos, Deyanira Portillo

Topics covered

• emotional regulation
• emotional control
• intelligence emotional
• self-control
• personal growth

Keywords

• emotions
• anger management
• anxiety
• emotional intelligence
• personal development

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