Como regular tus emociones
About this episode
Gery and Dey discuss practical recommendations for regulating emotions and maintaining emotional control during difficult times.
Cómo regular tus emociones y mantener el control emocional en momentos difíciles. En este episodio de La vida dura y yo con mis locuras , Gery y Dey comparten recomendaciones prácticas para aprender a controlar tus emociones, manejar el enojo, la ansiedad y reaccionar de manera más consciente. Hablan sobre qué pasa cuando no sabemos regular nuestras emociones, cómo identificar lo que sentimos y qué herramientas pueden ayudarte a responder en lugar de reaccionar. Una conversación cercana sobre inteligencia emocional, autocontrol y crecimiento personal. #lavidadurayyoconmislocuras #regulacionemocional #inteligenciaemocional #saludmental #crecimientopersonal
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