About this episode

In this episode, Marion Auberger discusses the impact of mental load and emotional exhaustion, challenging the notion that these feelings are signs of weakness.

T'en ferais pas un peu trop ? Tu rentres épuisé, la tête pleine et le corps à plat. Et quelque part dans un coin de ton cerveau, une petite voix sort du lot pour te glisser que c'est peut-être ta faute . Que tu manques d'organisation, de discipline ou d'autres choses, que les autres, eux, ont, puisqu'ils semblent y arriver. Cette voix-là, on va en parler. 🎯 Parce que dans cet épisode, je veux te montrer une chose : ton épuisement, c'est pas un signe de faiblesse. C'est la conséquence logique d'une équation qui est, objectivement, impossible à tenir. On part du constat que tu connais bien, cette charge mentale qui déborde dès le réveil, cette journée où tu enchaînes boulot, enfants, maison, sans jamais souffler. Et on va aller chercher quelque chose de plus profond. Quelque chose qu'on n'ose pas toujours regarder en face. Au programme : Ce que ta petite voix intérieure te raconte... et pourquoi elle se trompe complètement Ce que nos modes de vie ont radicalement changé... et ce qu'on n'a pas ajusté avec L' équation impossible que tu essaies de résoudre seul chaque jour La vraie question à te poser sur tout ce que tu portes... et pourquoi elle change tout Et si tu veux aller plus…

People in this episode

Host: Marion Auberger

Topics covered

• mental health
• emotional exhaustion
• self-organization
• work-life balance
• support systems

Keywords

• epuisement
• charge mentale
• organisation
• discipline
• aide
• s'entourer
• équation impossible

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