Ep 9 S5. Comment je fais pour garder mon équilibre, pour de vrai
About this episode
Marion Auberger shares her personal journey of maintaining balance and energy in life, discussing practical changes that can improve mental and physical health.
T'as déjà eu l'impression de fonctionner comme un téléphone avec peu de réseau ? Il fonctionne, il fait ce que tu lui demande, mais il rame... Tu sais, ce moment le soir où t'es carrément vidé, ta jauge de patience à zéro, celle de tolérance pas loin. Et à la moindre sollicitation de trop, tu craques, plus fort que tu voudrais. Je te partage ici mon histoire sans filtre : des mois à tenir un rythme épuisant en croyant que c'était normal, jusqu'au moment où ma santé mentale et physique a commencé à trinquer. Et surtout je raconte ce qui a vraiment changé les choses pour moi, et ça ne concerne ni le fait de rajouter des heures au jour, ni de "mieux s'organiser". Les 7 points que j'aborde dans cet épisode sont tous issus de mon expérience personnelle et de ce que je vois fonctionner chez mes clients. Pas tous à mettre en place d'un coup, mais chacun peut changer quelque chose de concret dans ton quotidien. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : ·Pourquoi avoir plus de temps ne règle rien si tu continues à l'utiliser de la même façon ·Ce que le téléphone sans réseau a à voir avec ton énergie ·Comment les plantes adaptogènes peuvent redonner un coup de fouet physique sans effets…
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