Ep8S5. Je me suis interdit ma liberté sans le savoir
About this episode
Marion Auberger explores the mechanisms of guilt that hinder personal freedom and shares insights on prioritizing self-care amidst responsibilities.
Dans cet épisode, je reviens sur un mécanisme qui m'a bloqué bien plus longtemps que je ne l'aurais cru : la culpabilité qui s'installe sans qu'on la voie venir, et qui te fait dire non avant même d'avoir cherché une solution. Ce mécanisme, je l'ai vécu côté pro et côté familial. Avec un automatisme que mon cerveau posait. Un « c'est pas possible » automatique avant même d'avoir chercher de solution. Tu vas entendre dans cet épisode : Ce que j'ai mis des mois à comprendre sur ma propre culpabilité, et pourquoi j'en ressens encore parfois des relents aujourd'hui Les trois prises de conscience qui m'ont permis de trouver du temps pour moi sans rien sacrifier de mes responsabilités, ni au travail, ni en famille Pourquoi ton temps pour toi ne devrait jamais arriver en dernier sur ta to-do list, comme un truc à mériter, et ce que ça conditionne vraiment pour le reste de ton énergie Une image toute simple pour remplacer le réflexe du « je ne peux pas » par autre chose de bien plus utile, sans annuler ce qui compte déjà pour toi Je te parle aussi de ce que je fais actuellement, en ce moment où je travaille sur deux projets en parallèle : quand le temps se resserre, ce n'est jamais mon…
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