No ESTÁS SANANDO, ESTÁS AGUANTANDO con Sarah Alzugaray y Nathaly Marcus en Las 3R´s

About this episode

Nathaly Marcus and Sarah Alzugaray discuss emotional healing, relationships, and the impact of unresolved wounds on our lives.

EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/vqk4egFIkVM 🎙️ En este episodio de Las 3R’s, Nathaly Marcus conversa con Sarah Alzugaray @sarahalzugaray en una plática profundamente humana sobre relaciones, miedo, autoestima, resiliencia y las heridas emocionales que muchas veces dirigen nuestra vida sin darnos cuenta. 🧠✨ ¿Por qué seguimos regresando a personas que nos lastiman? ¿Por qué repetimos patrones en nuestras relaciones? ¿En qué momento comenzamos a normalizar el cansancio emocional, el silencio y la pérdida de nuestra propia voz? A lo largo de este episodio hablamos sobre cómo el miedo puede enfermarnos, cómo las heridas no trabajadas impactan nuestras decisiones y por qué muchas veces confundimos amor con apego o costumbre. 💔 Sarah también comparte uno de los momentos más difíciles de su vida: perderlo todo después de haber alcanzado el éxito, el reconocimiento y la estabilidad. Y cómo, en medio de esa caída, descubrió que lo material nunca define quién eres realmente. ✨ Una conversación vulnerable y poderosa sobre aprender a reconstruirte, sanar desde adentro y volver a elegirte a ti. Porque a veces el cuerpo grita lo que llevamos años callando. Y muchas veces sanar comienza…

People in this episode

Host: Nathaly Marcus

Guest: Sarah Alzugaray

Topics covered

• emotional healing
• relationships
• self-esteem
• resilience
• emotional wounds
• mental health

Keywords

• emotional healing
• relationships
• self-esteem
• resilience
• emotional wounds
• mental health
• patterns in relationships
• fear
• energy drain

More episodes of Las 3 R's

• Testosterone in Women: The Best Kept Secret for Mental Health con la Dra. Terri DeNeui en Las 3R´s · June 8, 2026 · 33 min
• ¿La PIRÁMIDE NUTRICIONAL ARRUINÓ nuestra SALUD? con Sebastián de la Rosa y Nathaly Marcus en Las 3R´s · May 25, 2026 · 29 min
• No puedes LIDERAR ignorando TU CUEPO con Paulina Prieto y Nathaly Marcus en Las 3R´s · May 18, 2026 · 49 min
• La parte de la MATERNIDAD de la QUE NADIE HABLA con Daniela Askenazi y Nathaly Marcus en Las 3R´s · May 11, 2026 · 30 min
• How to Reset Your Hormones After 40 con Sara Szal y Nathaly Marcus en Las 3R´S · May 7, 2026 · 36 min
• ¿Y si el problema no es la ansiedad, sino el control? con Prem Dayal y Nathaly Marcus en Las 3R´s · May 4, 2026 · 33 min