Las 3 R's

EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/mUSkPV0KqiwEl síndrome del impostor, el miedo al fracaso y la falta de autoestima pueden hacerte dudar de tus capacidades, incluso cuando has alcanzado grandes logros. ¿Por qué sucede esto y cómo podemos aprender a confiar más en nosotros mismos? En este episodio de Las 3 R's, Nathaly Marcus conversa con Ninfa Salinas sobre los desafíos emocionales que enfrentamos al crecer, la importancia de reconocer nuestro valor y cómo transformar los obstáculos en oportunidades de aprendizaje. 🧠 ¿Por qué el miedo puede limitar nuestras decisiones? ¿Cómo identificar el síndrome del impostor? ¿Es posible encontrar un equilibrio entre la maternidad, el trabajo y nuestros sueños personales? A lo largo de esta conversación descubrirás reflexiones sobre la autoestima, la resiliencia, la mentalidad positiva y la importancia de reconocer nuestras capacidades sin sentir culpa por querer una vida más plena. ✨ Porque el verdadero crecimiento no consiste en dejar de sentir miedo, sino en aprender a avanzar sin permitir que controle nuestras decisiones. En este episodio hablamos sobre: Cómo superar el miedo y fortalecer la confianza personal. Por qué el síndrome del impostor puede aparecer incluso después de alcanzar el éxito. La importancia de aprender de los obstáculos y las experiencias difíciles. Cómo equilibrar la maternidad, el desarrollo profesional y los sueños personales. El poder de la creatividad y la mentalidad positiva. Por qué reconocer nuestros talentos también es una forma de cuidar nuestro bienestar emocional. 💬 Queremos leerte: ¿Alguna vez has sentido que no eres suficientemente bueno para algo, incluso cuando los demás reconocen tus capacidades? Comparte tu experiencia en los comentarios. 🤍 🔔 Suscríbete al canal de Nathaly Marcus y acompáñanos en más conversaciones sobre nutrición, mente, cuerpo y bienestar integral. #NathalyMarcus #NinfaSalinas #SindromeDelImpostor #Las3Rs #CrecimientoPersonal00:00 Introducción: Ninfa Salinas y el síndrome del impostor 05:00 Los obstáculos y la importancia de la autoestima 11:00 Cómo enfrentar el miedo y la inseguridad 17:00 Maternidad, trabajo y realización personal 24:00 Mentalidad positiva y confianza en tus capacidades 31:00 Cómo reconocer tus talentos 37:00 El síndrome del impostor y el miedo a no ser suficiente 43:00 Reflexiones sobre el crecimiento personal Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/p_Cvd7lgxr8Jorge Serratos habla sobre éxito, dinero, propósito, crecimiento personal, familia y salud. En este episodio de Las 3 R’s con Nathaly Marcus, comparte cómo cambió su manera de entender el éxito y de vivir su vida. Durante mucho tiempo, Jorge Serratos @jorgeserratos el éxito con crecer, generar dinero y alcanzar nuevas metas. Pero con los años comenzó a cuestionarse si realmente eso era suficiente. En esta conversación con Nathaly Marcus habla sobre los cambios que lo llevaron a redefinir el éxito, cuidar su salud, valorar más a su familia y encontrar un propósito más profundo detrás de lo que construye. También conversan sobre: ✨ Cómo romper barreras mentales ✨ La importancia de la sinergia y la comunidad ✨ Aprender a celebrar el éxito de los demás ✨ Espiritualidad y crecimiento personal ✨ Vulnerabilidad y autenticidad ✨ Liderazgo sin perder tu esencia ✨ El impacto de las experiencias del pasado ✨ Storytelling, comunicación y marca personal ✨ Salud, bienestar y calidad de vida ✨ Cómo encontrar propósito más allá del dinero Jorge también comparte cómo algunas experiencias personales lo hicieron bajar el ritmo y replantearse qué significa realmente vivir una vida exitosa. Porque a veces el verdadero éxito no está en tener más, sino en poder disfrutar lo que ya construiste, cuidar tu cuerpo y compartir tu vida con las personas que amas. 💬 ¿Qué significa el éxito para ti en este momento de tu vida? Cuéntanos en los comentarios. 🔔 Suscríbete a Las 3 R’s y activa la campanita para no perderte los próximos episodios. 📌 Guarda este episodio y compártelo con alguien que también esté redefiniendo su idea del éxito. Capítulos 00:00 Introducción: Jorge Serratos en Las 3 R’s 03:12 ¿Qué significa realmente tener éxito? 07:45 Cuando el dinero deja de ser suficiente 12:18 Romper barreras mentales y cambiar de identidad 17:06 El poder de la sinergia y la comunidad 21:43 Viajes, experiencias y crecimiento personal 26:30 Vulnerabilidad: dejar de esconder quién eres 31:12 Storytelling, comunicación y autenticidad 36:20 Liderazgo sin perder tu esencia 41:08 Espiritualidad, abundancia y propósito 46:02 Cuando tu salud te obliga a bajar el ritmo 50:37 Familia, legado y una nueva definición de éxito 54:28 Renovarte sin dejar de ser tú 56:13 Cierre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/2LNO1il34RAEstrés crónico, cortisol, cansancio e inflamación pueden estar más relacionados de lo que imaginamos. Vivir cansado, sentir dolor, mareos o desconexión del cuerpo no debería convertirse en algo que simplemente aprendemos a normalizar.En este nuevo episodio de Las 3 R’s, la Dra. Candy García y yo hablamos sobre cómo el estrés sostenido puede afectar nuestro bienestar, qué papel juega realmente el cortisol y por qué escuchar las señales del cuerpo puede cambiar la forma en la que cuidamos nuestra salud.Porque el cortisol no es el villano. El problema aparece cuando vivimos demasiado tiempo en estado de alerta y nuestro cuerpo deja de encontrar espacios para recuperarse.En este episodio descubrirás:✅ Por qué el estrés crónico puede afectar cómo te sientes✅ Qué función tiene el cortisol en el cuerpo✅ Por qué vivir cansado o inflamado no debería sentirse normal✅ Qué señales solemos ignorar o minimizar✅ Cómo empezar a escuchar mejor lo que tu cuerpo necesita🎙️ Ya puedes ver el episodio completo de Las 3 R’s con la Dra. Candy García.Suscríbete al canal, activa la campanita 🔔, comparte este episodio y déjame en los comentarios:¿Qué señal de tu cuerpo has estado normalizando últimamente?🌿 🇺🇸 Si vives en Estados Unidos, conoce los programas personalizados de bienestar de FortCore US:https://fortcore.us/⬇️ DIPLOMADOS / CERTIFICACIONES / CURSOSInstituto de Salud Funcional Mente-Cuerpo👉 https://isfmc.mx/⬇️ TIENDAS👉 Bienesta: https://tiendabienesta.com👉 Tienda EUA: https://fortcore.us👉 Shop Bienesta: https://shop.app/m/tiendabienesta👇 Sigue a Nathaly Marcus✅ Instagram: https://instagram.com/nathalymarcus✅ TikTok: https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify: https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9✅ YouTube: @nathalymarcusoficial Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.