Halbmarathon: Das solltest du wissen. #286

About this episode

In dieser Episode geht es um die Vorbereitung auf den Halbmarathon und wichtige Trainingsinhalte.

Heute mal wieder ganz alleine am Mikrofon und weil der Halbmarathon mittlerweile deutlich beliebter ist, als der Marathon, widme ich ihm erneut eine ganze Folge. - Wie bereite ich den HM vor? - Rückwärtsplanung - Trainingsmethodik und Zielstellung - Dauerlaufgeschwindigkeiten und Tempoläufe - weitere wichtige Trainingsinhalte - Ausrüstung - Verpflegung - Mentale Herausforderungen und Strategien - Testrennen Einfach alles, was dazugehört, um noch besser ins Ziel zu kommen. Meine weiteren Empfehlungen dazu: Feels.like podcast code für beste Regeneration: laufenisteinfach https://feelslike.sport/jan Exakt App für Läufer-Mobilisation und Kräftigung: Code:LAUFENISTEINFACH20 https://geni.us/laufenisteinfach-pod Solestar Einlegesohlen: LAUFENISTEINFACH_2026 https://solestar.com/de/products/neutral-run Top Laufuhren: Coros! https://dada.link/SrM1uq Code Podcast: LAUFEN.IST.EINFACH *Beim Kauf einer Uhr/DURA gibt es ein Uhrband/Lifestyle-Accessoire (Kategorie auf der Website) konstenlos zusätzlich. Dafür sind beide Produkte in den Warenkorb zu legen und der Code beim Checkout anzuwenden. Zum True Motion Solo 2, der Rennschuhalternative zum Carbon…

People in this episode

Host: Jan Fitschen

Topics covered

• Halbmarathon
• Trainingsmethodik
• Zielstellung
• Ausrüstung
• Verpflegung
• Mentale Herausforderungen

Keywords

• Halbmarathon
• Training
• Dauerlaufgeschwindigkeiten
• Tempoläufe
• Ausrüstung
• Verpflegung
• Mentale Strategien

Sponsors

Feels.like, Exakt App, Solestar, Coros

Mentioned in this episode

Organizations: Feels.like, Help Age

Products: Exakt App, Solestar Einlegesohlen, Coros, True Motion Solo 2

Places: Fleesensee, Zypern

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