About this episode

Frederik Ruppert discusses his groundbreaking achievements in running and shares insights on training and mental strategies.

Diese Folge wird unterstützt von BLACKROLL und dem Recovery Pillow . 10% Rabatt gibt's mit dem Code LAUFENISTEINFACH10 unter diesem Link: https://blackroll.com/de/products/blackroll-recovery-pillow?sku=A001168&utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=recovery_pillow&utm_term=laufenisteinfach&utm_content=audio&voucher=LAUFENISTEINFACH10 Mehr dazu am Ende der show notes, in dieser Folge und in Folge #297 mit Tanja. Eine absolute Sensation hat Frederik Ruppert abgeliefert: Der erste Europäer, der die 3.000m Hindernis unter 8 min gerannt ist. 7:57,80 und dieses Jahr Platz 2 auf der Welt. Aber damit nicht genug: schon 4 Tage später läuft er die 5.000m in 12:57 min und nur ganz knapp hinter Florian Bremm ins Ziel. Damit ist er als Hindernisläufer fast so schnell wie Dieter Baumann früher. Es geht um schlaflose Nächte vor und nach dem Wettkampf, um Dopingproben, die man selbst anfordern muss und darum, wie sich das Training in den letzten Jahren verändert hat. Wenn ihr also: - vor einem Rennen nervös seid und nicht schlafen könnt - euer Training weg von krassem Ballern hin zu mehr System entwickeln wollt - eine Mentalstrategie sucht, wenns mal direkt am…

People in this episode

Host: Jan Fitschen

Guest: Frederik Ruppert

Topics covered

• running achievements
• mental strategies
• training techniques
• athlete interviews
• sports sponsorship

Keywords

• 3.000m hurdles
• under 8 minutes
• Diamond League
• mental strategy
• training changes

Sponsors

BLACKROLL

Mentioned in this episode

Products: Recovery Pillow

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