About this episode

This episode discusses the importance of inner stability for lasting change beyond just motivation.

Warum Motivation allein nicht reicht – und was wirklich trägt In der letzten Folge ging es um das Jahr des Feuerpferdes – um Aufbruch, Bewegung und innere Kraft. In dieser Episode gehen wir einen Schritt weiter. Denn Veränderung braucht mehr als Motivation. Sie braucht inneren Halt. In dieser Folge erfährst du: warum Motivation ein kurzfristiger Zustand ist weshalb innere Gegenstimmen keine Saboteure, sondern Schutzmechanismen sind wie schnell aus Energie innerer Druck werden kann was Selbstregulation wirklich bedeutet – jenseits von Selbstoptimierung wie dein Nervensystem entscheidet, ob Veränderung bleibt oder abbricht Diese Episode lädt dich ein, dich nicht zu überholen, während du dich veränderst. Nicht härter zu werden – sondern verbundener. ✨ Eine Folge für alle, die spüren: Ich will mich bewegen, ohne mich selbst zu verlieren.

People in this episode

Host: Sonja Urbanowski

Topics covered

• Motivation
• inner strength
• self-regulation
• change
• mental health

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