#254. Hvordan vi kan bygge overskudd og finne energislukene som tapper oss. Med psykolog Liv Sellan.

About this episode

The episode discusses how to build sustainable energy and identify energy drains in daily life with psychologist Liv Selland.

Hvorfor føles det som om overskudd er noe vi alltid jakter på, men sjelden får tak i? Hva er det som faktisk tapper oss for energi i hverdagen? Og hvordan kan vi bygge et mer bærekraftig overskudd, uten å måtte endre hele livet? Dette er noen av temaene vi går inn i, i dagens episode med psykolog Liv Selland.  I denne samtalen dykker vi inn i: Hva som ofte ligger bak overbelastning og hvilke kjennetegn som kan dukke opp. Hvordan selvfølelse og evnen til grensesetting påvirker risikoen for å bli overbelastet. Hvordan vi kan bruke våre egne verdier til å finne balansen mellom å si ja og nei. Hvorfor aksept er starten på endring. Hva de typiske, men undervurderte “energislukene” er. Hvordan du kan dempe den indre kritikeren og bygge mer overskudd i hverdagen. For mer fra Liv: instagram.com/psykologliv psykologliv.no Boken: Skap ditt overskuddsliv Tusen takk til ukens sponsor Csoaps ! Du får nå 20 prosent rabatt på nettbutikken ved å bruke rabatt koden legeromlivet20 på csoaps.com Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne…

People in this episode

Host: Annette Dragland

Guest: Liv Selland

Topics covered

• energy management
• self-esteem
• boundaries
• sustainability
• mental health

Keywords

• overskudd
• energi
• grensesetting
• selvfølelse
• mental helse
• energisluk
• aksept

Sponsors

Csoaps

Mentioned in this episode

Books & works: Skap ditt overskuddsliv

More episodes of Leger om livet

• #258. Sol, hudkreft, solkrem, UV-stråling og infrarødt lys. Med lege Torkil Færø. · June 2, 2026 · 1h 42m
• #257. Hva om vi gjør alt riktig, men fortsatt overser det viktigste for helsen? Med lege Line Capjon Kjellsby. · May 26, 2026 · 1h 18m
• #256. Pillefellen, behandler vi symptomer mer enn årsaker? Med lege Pål Branæs. · May 19, 2026 · 1h 31m
• #255. Du tror du velger fritt – men gjør du egentlig det? Om forsvarsmekanismer som styrer mer enn vi aner. Med forsker Hans Christoffer Aargaard Terjesen. · May 12, 2026 · 1h 6m
• #253. Slik trener du for mer energi, færre skader og bedre helse. Med lege Marius Bakken · April 28, 2026 · 1h 2m
• #252. Hjernetåke, tarmhelse, peptider, matintoleranser og veien til bedre helse. Med lege Sofie Hexeberg. · April 21, 2026 · 57 min