Séverine Desbouys - Senior Advisor RYDGE Conseil
About this episode
Séverine Desbouys discusses the importance of recovery and work-life balance in achieving sustainable performance.
Travailler 7 jours sur 7 pour réussir ? C'est le meilleur moyen d'échouer. Dans notre monde professionnel hyper-connecté, la norme pousse trop souvent à l'épuisement. On confond facilement "être toujours disponible" avec "être performant". Pourtant, dans le dernier épisode de l'Entertainment Lab, Séverine Desbouys (Ancienne sportive de haut niveau et Senior Advisor) rappelle une règle fondamentale : la récupération fait partie intégrante de l'entraînement. Pour tenir la distance et garder un équilibre sain, l'ex-championne s'impose une discipline de déconnexion totale et non négociable : "J'aime bien me faire une série et je coupe tout, je suis dans ma bulle. Donc ça c'est le côté, la semaine. C'est tous les samedis, c'est le seul jour où je m'interdis de travailler et c'est de passer un moment avec mes enfants." Pourquoi cette méthode fait toute la différence ? Briser le mythe : La performance durable ne se construit jamais dans l'épuisement, mais dans la gestion de son énergie. Protéger son cerveau : S'isoler dans sa bulle permet de recharger ses batteries cognitives et de revenir plus lucide. Sanctuariser l'essentiel : S'interdire de travailler un…
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