208. L'approche centrée sur les solutions: Rebâtir la confiance (The Solution Focused Brief Therapy Diamond)
About this episode
This episode discusses the Solution Focused Brief Therapy approach to rebuilding confidence and effective communication.
Comment aider une personne dont la confiance est au plus bas? Comment composer avec sa difficulté à bien s'exprimer? Doit-on l'encourager avec des compliments? Doit-on lui prodiguer des conseils pour aller mieux? La marge de manœuvre n'est jamais très grande dans ce type d'intervention et c'est la raison pour laquelle je me suis intéressé à l'approche centrée sur les solutions. Bien que cette approche ait pris naissance en 1978 avec Steve de Shazer et son épouse Insoo Kim Berg, j'ai opté pour un livre plus récent (2023) rédigé par deux thérapeutes et chercheurs, Elliot Connie et Adam Froerer. Le livre The Solution Focused Brief Therapy Diamond est pratique et propose des questions précises qui permettent un recadrage positif, peu importe le contexte. Ce qui distingue cette approche, c'est qu'elle repose sur des bases scientifiques solides. Des méta-analyses publiées dans des revues spécialisées en psychologie clinique ont confirmé son efficacité, notamment auprès de personnes vivant de la détresse émotionnelle ou un faible sentiment de compétence. Même si notre objectif n'est pas de devenir soi-même thérapeute, il est instructif de connaître les mécanismes psychologiques derrière…
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