Mein Körper ist mein Freund: Wie du Vertrauen, Selbstfürsorge und echte Verbindung zu dir findest – mit Anna Krickel #117
About this episode
The episode discusses transforming the perception of the body from an enemy to a friend, emphasizing self-care and trust.
In dieser Folge spreche ich mit Anna Krickel über eine Frage, die so einfach klingt – und gleichzeitig unglaublich tief geht: Wie verändert sich dein Leben, wenn du deinen Körper nicht länger als Gegner, sondern als Freund wahrnimmst? Anna teilt sehr ehrlich, wie sie früher viel über Leistung, Disziplin und Stärke funktioniert hat – im Sport, in der Ernährung und im Umgang mit sich selbst. Und wie sich über die Jahre ein sanfter, aber tiefgreifender Wandel entwickelt hat: weg vom Kampf gegen den Körper, hin zu mehr Vertrauen, Ehrlichkeit, Mitgefühl und echter Selbstverbindung. Wir sprechen darüber, warum Selbstliebe nicht bedeutet, den Körper einfach „machen zu lassen“ – sondern warum echte Körperfreundschaft auch bedeutet, ehrlich hinzuschauen: Was tut mir wirklich gut? Wo übergehe ich mich? Wo verwechsle ich Disziplin mit Härte – und wo darf Disziplin ein Ausdruck von Liebe sein? Ein großes Thema ist außerdem der Umgang mit Symptomen, Schmerzen und Krankheit. Wir sprechen darüber, wie der Körper uns Hinweise geben kann, warum Vertrauen in schwierigen Phasen so wichtig ist und wie wir aus einer Opferhaltung wieder in eine schöpferische, handlungsfähige Haltung kommen können…
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