About this episode

In this episode, Anniken Binz discusses the paradox of stress feeling safer than relaxation and explores how childhood patterns affect self-esteem and stress management.

Kan stress faktisk føles tryggere enn ro? I ukens episode av Level Up deler jeg en viktig erkjennelse jeg tok med meg hjem etter møter med noen av verdens største profiler innen personlig utvikling i Toronto og Los Angeles: Du kan ha bygget sterk selvtillit og likevel være styrt av indre stress, lav selvfølelse og gamle, ubevisste mønstre. Du får høre mer om: – hvorfor du kan bli avhengig av stress, travelhet og sterke følelser – hvorfor det kan være så vanskelig å slappe av, selv når du vet at du trenger ro – hvordan mønstre fra barndommen kan gjøre letthet, glede og balanse utrygt – forskjellen på selvtillit og ekte selvfølelse – hvorfor perfeksjonisme, imposter syndrome og den indre kritikeren ikke trenger å styre deg – hvordan omprogrammering av underbevisstheten kan hjelpe deg å endre gamle mønstre og stå stødigere i deg selv Dette er episoden for deg som er lei av å løpe fra det ene til det andre, bruke energi på å være den du tror andre forventer og kjenne at du aldri helt klarer å lande. Del episoden med en som trenger å høre at stress, perfeksjonisme og selvkritikk ikke er personlighetstrekk. Det er mønstre som kan omprogrammeres. Her kan du se videoen fra Voices of…

More episodes of Level Up med Anniken Binz

• 276: Solkrem, hudkreft og helserådene vi må snakke om med dr. Torkil Færø · July 2, 2026 · 1h 29m
• 275: ME, hormoner, tarmhelse og veien tilbake til vitalitet med Kjersti Rinde Omsted · June 25, 2026 · 1h 10m

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Level Up med Anniken Binz podcast page.