Les ÉTIREMENTS… en 3 points
About this episode
Lilian Lacourpaille discusses the importance and techniques of stretching in this episode.
Dans chaque épisode "3 points", l'invité·e revient sur les idées essentielles de notre conversation. Je retrouve Lilian Lacourpaille, enseignant-chercheur en STAPS à l'université de Nantes, spécialiste de biomécanique musculaire. Pendant notre interview, on a parlé des étirements sous toutes leurs facettes : à quoi ils servent vraiment, comment bien les pratiquer, et ce qui les distingue des contractions excentriques. Voici l'essentiel à retenir. Les 3 points clés : - S'étirer sert avant tout à gagner en souplesse et en bien-être.- Avant ou après la séance, ce ne sont pas les mêmes étirements.- Les contractions excentriques, c'est étirer et se renforcer en même temps.Retrouvez l'interview complète avec Lilian Lacourpaille ici : https://audmns.com/hixDlFH Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare ! 📷 Pour nous suivre sur Instagram ▶️ Pour nous suivre sur YouTube 📩 Pour s’abonner à ma newsletter 🎧 Pour découvrir tous les épisodes de Long Live sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music 🎬 Un podcast imaginé par Lucile Woodward et produit par NOLA Publicité et partenariats : The Podcast Bureau…
Sponsors
WOJO
More episodes of LONG LIVE
- ÉTIREMENTS : pourquoi personne ne les fait correctement ? Les bons gestes à adopter dans votre routine avec Lilian Lacourpaille
- MUSCULATION : meilleur arme de la longévité, avec Flavio Bonnet [COUP DE ♥️]
- JEÛNE : le reboot du corps, avec Thierry de Lestrade [COUP DE ♥️]
- BONHEUR : mode d'emploi, avec Florence Servan Shreiber [COUP DE ♥️]
- SOMMEIL : Personne n'est insomniaque ! Avec le Dr Kountchou [COUP DE ♥️]
- SEXE : le kiff après 40 ans ? Avec Dr Gilbert Bou Jaoudé [COUP DE ♥️]
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the LONG LIVE podcast page.