About this episode

Lucile Woodward interviews Flavio Bonnet about the importance of strength training for longevity and dispels common myths about physical activity.

REDIFFUSION. On est en pause cet été, mais on vous a préparé une sélection d'épisodes qu'on aime ! Dans cet épisode, je reçois Flavio Bonnet, kinésithérapeute, entrepreneur et formateur à La Clinique du Coureur, pour parler de ce qui structure vraiment une activité physique au service de la longévité. Parce qu'on a souvent des idées reçues sur ce qu'il faut faire, ou ne pas faire, pour bien bouger sur le long terme. Flavio remet les pendules à l'heure avec beaucoup de clarté et quelques surprises. Dans cet épisode, on parle de : - Pourquoi la musculation et le renforcement musculaire sont un pilier de la longévité et ce que ça veut dire concrètement- Quelles disciplines pratiquer selon ses objectifs et son profil- Quelles routines mettre en place pour que ça tienne dans le temps- Les idées reçues à abandonner une bonne fois pour toutes- Les tips méconnus qui changent vraiment la donne- Comment structurer son activité physique quand on pense "santé durable" plutôt que performanceMerci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare ! 📷 Pour nous suivre sur Instagram ▶️ Pour nous suivre sur YouTube 📩 Pour…

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