325. Allt om känslorna efter ett lopp! Med Erika Ingelström & Charlotta Rahr

325. Allt om känslorna efter ett lopp! Med Erika Ingelström & Charlotta Rahr

From Löpning & Livet med Fredrik och Simon by Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz

May 13, 2026 · 1h 35m

About this episode

The episode discusses the emotional aftermath of a marathon, featuring two runners with contrasting experiences at the Copenhagen Marathon.

Två löpare. Samma helg. Samma stad. Två helt olika dagar, och två helt olika sätt att hantera känslorna efteråt. I söndags var det Copenhagen Marathon, och två av våra närmaste stod i var sin ände av spektrumet. Charlotta Rahr hade dagen, smashade tiden och kom in på 3:18 med precis den där känslan man drömmer om. Erika hade tränat bra men.... så la benen av efter 25 kilometer trots att allt pekade åt rätt håll. I det här avsnittet sätter vi oss ner med båda och snackar om det som faktiskt händer i kropp och huvud dagarna efter ett maraton, oavsett vilken berättelse man bär med sig hem. Vi grottar också ner oss i det där fenomenet som så många känner igen, post marathon blues. Svarta hålet efter ett stort mål. Det är välkänt, vetenskapligt dokumenterat, och inte ett skvatt konstigt att hamna i. Vi pratar om hormonkraschen i kroppen, om identitetstappet i huvudet, och om hur man tar sig vidare utan att tvinga fram nästa mål. I avsnittet snackar vi bland annat om: 🔹 De första 25 km: när Erika märkte att något var fel, och när Charlotta visste att det var hennes dag🔹 Mållinjen, hemresan och det första dygnet efteråt. Vad sa kroppen, vad sa huvudet?🔹 Post marathon blues, den…

People in this episode

Hosts: Simon Wikstrand, Fredrik Stoltz

Guests: Erika Ingelström, Charlotta Rahr

Topics covered

  • post marathon emotions
  • Copenhagen Marathon
  • post marathon blues
  • identity loss
  • goal setting after a race

Keywords

  • Copenhagen Marathon
  • post marathon blues
  • emotional recovery
  • identity loss
  • goal setting

More episodes of Löpning & Livet med Fredrik och Simon

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Löpning & Livet med Fredrik och Simon podcast page.