#29 NOVOROČNÍ SPECIÁL: Je OK (ne)být OK

#29 NOVOROČNÍ SPECIÁL: Je OK (ne)být OK

From MÁŠ NA MÍŇ by MÁŠ NA MÍŇ

January 1, 2026 · 1h 7m

About this episode

In this New Year's special episode, Radar and Vašek discuss the recurring themes of resolutions and lifestyle changes, advocating for gradual improvements rather than radical plans.

V novoroční epizodě se Radar s Vaškem pouštějí do tématu, které se každý rok opakuje: předsevzetí, změny životního stylu a tlak na to začít „od zítřka všechno jinak“. Místo radikálních plánů a krátkodobý motivace ale nabízí klidnější a dlouhodobější pohled na změnu. Proberou silvestrovský oslavy, klasický novoroční předsevzetí a vysvětlí, proč dává větší smysl začít jednou malou změnou, která vás štve nejmíň. Řeč přijde na „nízko visící ovoce“ v podobě práce s tělesnou hmotností, na to, jak rozumně rozdělit pozornost mezi trénink, regeneraci a běžnej život, i na to, proč je pohyb ten nejjednodušší start do zdravějšího režimu. Dozvíte se, jak fungujou pozitivní změny, který postupně samy odstraňujou ty negativní, jaký principy stojí za programy Amazing a proč jsou tři poctivě odcvičený tréninky týdně lepší než pět, který zůstanou jen na papíře. Dojde i na dlouhověkost, pití, kouření, extrémní příklady z praxe a připomenutí, že je OK nebýt pořád OK. Na závěr se Radar s Vaškem ohlédnou za uplynulým rokem, poradí, jak najít sto věcí, který jim udělaly radost, a nastíní plány na rok 2026. Kapitoly: 01:00 Úvod – Vítejte v roce 2026 04:30 Silvestrovský oslavy 07:24 Novoroční předsevzetí…

People in this episode

Hosts: Radar, Vašek

Topics covered

Keywords

More episodes of MÁŠ NA MÍŇ

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the MÁŠ NA MÍŇ podcast page.