About this episode
In this New Year's special episode, Radar and Vašek discuss the recurring themes of resolutions and lifestyle changes, advocating for gradual improvements rather than radical plans.
V novoroční epizodě se Radar s Vaškem pouštějí do tématu, které se každý rok opakuje: předsevzetí, změny životního stylu a tlak na to začít „od zítřka všechno jinak“. Místo radikálních plánů a krátkodobý motivace ale nabízí klidnější a dlouhodobější pohled na změnu. Proberou silvestrovský oslavy, klasický novoroční předsevzetí a vysvětlí, proč dává větší smysl začít jednou malou změnou, která vás štve nejmíň. Řeč přijde na „nízko visící ovoce“ v podobě práce s tělesnou hmotností, na to, jak rozumně rozdělit pozornost mezi trénink, regeneraci a běžnej život, i na to, proč je pohyb ten nejjednodušší start do zdravějšího režimu. Dozvíte se, jak fungujou pozitivní změny, který postupně samy odstraňujou ty negativní, jaký principy stojí za programy Amazing a proč jsou tři poctivě odcvičený tréninky týdně lepší než pět, který zůstanou jen na papíře. Dojde i na dlouhověkost, pití, kouření, extrémní příklady z praxe a připomenutí, že je OK nebýt pořád OK. Na závěr se Radar s Vaškem ohlédnou za uplynulým rokem, poradí, jak najít sto věcí, který jim udělaly radost, a nastíní plány na rok 2026. Kapitoly: 01:00 Úvod – Vítejte v roce 2026 04:30 Silvestrovský oslavy 07:24 Novoroční předsevzetí…
People in this episode
Hosts: Radar, Vašek
Topics covered
- new year's resolutions
- lifestyle changes
- health and fitness
- long-term change
- positive habits
Keywords
- new year's resolutions
- lifestyle changes
- health
- fitness
- positive changes
More episodes of MÁŠ NA MÍŇ
- 34: #34 RADAR JE TÁTA: Jak fungují miminka, jak pomoct maminkám a co udělali Redhoti? · June 11, 2026 · 1h 4m
- #33 ČEKÁNÍ NA POROD: Šestinedělí, konec v rádiu a efekt motýlích křídel · May 21, 2026 · 1h 10m
- Z vojenský první pomoci na Ukrajině do Železný koule, aneb příběh Jožky Starýho · May 14, 2026 · 22 min
- Máš na míň speciál o Amazing 12 · May 7, 2026 · 1h 32m
- #32 JAK KOUPIT AUTO Z GAUČE: Vaškův vysněnej Defender, kutilství a informační detox · April 16, 2026 · 58 min
- Kondiciogram & sebenaplňující proroctví · April 9, 2026 · 10 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the MÁŠ NA MÍŇ podcast page.