Well-Being | นอนไม่หลับ นอนกรน นอนกัดฟัน รักษาได้ ชีวิตไม่พัง

About this episode

The episode discusses common sleep problems and their treatments, emphasizing the importance of good sleep for overall health.

ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น ง่วงทั้งวัน สมาธิสั้น อารมณ์แปรปรวนอาการเหล่านี้ อาจไม่ได้เกิดจากแค่ความเหนื่อยล้าทั่วไปแต่คุณอาจกำลังเผชิญกับ "ปัญหาการนอน" โดยไม่รู้ตัววันนี้ Mahidol Channel PODCAST รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดีสร้างได้ ดำเนินรายการโดยอาจารย์เต้ อ. ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล พร้อมกับ อ.ป๊อบ ผศ. ดร. กบ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง อาจารย์นักกิจกรรมบำบัดจิตสังคม คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล และคุณหมอนิค อ. พญ.ศริสา ถาวรกิจ กุมารเวชศาสตร์การนอนหลับ กุมารเวชศาสตร์โรคระบบทางเดินหายใจ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล เราจะพาไปสำรวจ 3 ปัญหาการนอนยอดฮิต “นอนไม่หลับ นอนกรน นอนกัดฟัน” และแนวทางการรักษาเพื่อดูแลตัวเองหรือคนใกล้ตัวจากศาสตร์ด้านกิจกรรมบำบัดและศาสตร์ด้านการแพทย์ เพราะการนอนที่ดี คือพื้นฐานของสุขภาพที่ยั่งยืน___________________#WellBeing #นอนไม่หลับ #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#คณะกายภาพบำบัดมหิดล #PTMU #คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลมหิดล #MUSI––––––––––––––––––––📌ช่องทางการฟัง PodcastSpotify: https://spoti.fi/31v1RmxAnchor: https://anchor.fm/mahidolchannelApple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN––––––––––––––––––––YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​Facebook…

People in this episode

Host: อาจารย์เต้ อ. ดร.ระพี บุญเปลื้อง

Guests: อ.ป๊อบ ผศ. ดร. กบ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง, คุณหมอนิค อ. พญ.ศริสา ถาวรกิจ

Topics covered

• Well-Being
• Sleep Issues
• Health
• Self-Care
• Therapeutic Activities

Keywords

• นอนไม่หลับ
• นอนกรน
• นอนกัดฟัน
• สุขภาพ
• กิจกรรมบำบัด

Mentioned in this episode

Organizations: Mahidol Channel PODCAST, มหาวิทยาลัยมหิดล, คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล, คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล

More episodes of Mahidol Channel PODCAST

• D - Determination จากมุ่งมั่นสู่หมดไฟ เมื่อองค์กรกลัวการเปลี่ยนแปลง | Mahidol DNA EP.5 · June 10, 2026 · 16 min
• I - Integrity ค่านิยมแบบไทย ๆ กำลังทำลายความซื่อสัตย์ในองค์กร | Mahidol DNA EP.4 · May 14, 2026 · 15 min
• H : Harmony : ปรับตัวยังไง เมื่อ Gen ต่างกันในทีม | Mahidol DNA EP.3 · April 20, 2026 · 15 min
• A - Altruism ในแบบมหิดล DNA เป็นอย่างไร | Mahidol DNA EP.2 · March 23, 2026 · 11 min
• เก่งแค่ไหนถึงจะพอ ? ถอดรหัส M - Mastery หัวใจของการทำงานยุคใหม่ | Mahidol DNA EP.1 · February 20, 2026 · 16 min
• Missing Voice เสียงที่ขาดหายของผู้สูงวัย ในยุคโซเชียล | TUxMU Battle EP.6 · October 12, 2025 · 26 min